September 20, 2018
Published by Serfaro at September 20, 2018
Categories
Η Κατερίνα Τσιλιμιδού εξηγεί πώς το τρέξιμο μπορεί να γίνει απαραίτητο για το σώμα και άκρως ψυχοθεραπευτικό «Λίγο ακόμα, μπορείς». Δε θα ξεχάσω ποτέ εκείνη τη […]
July 20, 2018
Published by Serfaro at July 20, 2018
Categories
H παραλία μάς προσφέρει πολλές επιλογές για να συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε. Eυκαιρία λοιπόν να εκμεταλλευτούμε τις διακοπές μας για να το πετύχουμε. Αμμος: Κάνει θαύματα Το περπάτημα […]
July 12, 2018
Published by Serfaro at July 12, 2018
Categories
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Τι μας λένε όλες οι σχετικές έρευνες των τελευταίων ετών; Οτι το συστηματικό περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης για το σώμα, […]
June 10, 2018
Published by Serfaro at June 10, 2018
Categories
Γιόγκα, πιλάτες, βάρη, τρέξιμο, περπάτημα, κολύμπι… Με τόσα είδη άσκησης που υπάρχουν μερικές φορές είναι δύσκολο να βρούμε τι μας ταιριάζει. Ας το διερευνήσουμε απαντώντας στο […]
May 7, 2018
Published by Serfaro at May 7, 2018
Categories
Αν οι τιμές της χοληστερίνης σας έχουν την τάση να ανεβαίνουν πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες, αλλά και τρόπο ζωής. Στη μάχη κατά της χοληστερίνης τον […]
April 27, 2018
Published by Serfaro at April 27, 2018
Categories
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Το τρέξιμο είναι ένας από τους φυσικούς τρόπους μετακίνησης του ανθρώπινου σώματος και ταυτόχρονα μια αποδοτική μορφή αερόβιας άσκησης, με πολλά αναμενόμενα οφέλη όταν […]
April 5, 2018
Published by Serfaro at April 5, 2018
Categories
Από τον Γιώργο Ξηρό Δημοφιλές σε μικρούς και μεγάλους, οικολογικό όχημα μετακίνησης, μέσο αναψυχής αλλά και τρόπος ζωής. Το ποδήλατο είναι μια έξοχη γυμναστική με πολλά […]
February 20, 2018
Published by Serfaro at February 20, 2018
Categories
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Το Pilates είναι η μέθοδος σωματικής εκγύμνασης και λειτουργικής αποκατάστασης που εμπνεύστηκε, σχεδίασε και συστηματοποίησε τη δεκαετία του 1920 ο ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus […]