Εάν ονειρεύεστε τις καλοκαιρινές σας διακοπές, αλλά αγχώνεστε στην ιδέα του ταξιδιού, τότε σίγουρα γνωρίζετε τι σημαίνει ναυτία! Το ταξίδι με αυτοκίνητο, πλοίο ή αεροπλάνο στέλνει συχνά «αντιφατικά» μηνύματα στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα την έντονη ζαλάδα, την τάση προς έμετο και τα υπόλοιπα ενοχλητικά συμπτώματα.
Για να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν ζαλίζεστε, σκεφτείτε πως μέσα στο λαβύρινθο του αυτιού κυκλοφορεί ένα ειδικό υγρό, το οποίο εντοπίζει την κατεύθυνση της κίνησης. Όταν το πλοίο ή το αυτοκίνητο ταξιδεύει, το υγρό των αυτιών μετακινείται. Αντιθέτως, τα μάτια ανιχνεύουν τη θέση σας σε σχέση με τον ορίζοντα. Με άλλα λόγια άλλα βλέπουν τα μάτια και άλλα αισθάνονται τα αυτιά! Ο εγκέφαλος λαμβάνει αντιφατικά μηνύματα, τα οποία στέλνει με τη σειρά του στο στομάχι, προκαλώντας το γνωστό αίσθημα της ναυτίας.
Η ρίζα του φυτού τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και πολλούς αιώνες στην παραδοσιακή Κινεζική ιατρική. Σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων (European Medicines Agency), μία από τις σημαντικότερες δράσεις του τζίντζερ είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων της ναυτίας του ταξιδιού. Το φυτό περιέχει μία εξειδικευμένη οικογένεια φυτικών συστατικών με το όνομα τζιντζερόλες, οι οποίες έχουν αντιεμετική δράση.
Πώς δρα το τζίντζερ, άρα και οι τζιντερόλες, στο σώμα σας;
Τη ρίζα του τζίντζερ θα τη βρείτε σαν συστατικό των συμπληρωμάτων διατροφής, και η λήψη της προτείνεται πριν και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Επιπλέον, το τζίντερ δεν προκαλεί υπνηλία ή ξεροστομία!
Άλλες πρακτικές που ενδέχεται να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα της ναυτίας του ταξιδιού είναι:
Γράφει η επιστημονική ομάδα της Vitamins Academy.
Βιβλιογραφία
Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Assessment report on Zingiber officinale Roscoe, rhizome. 12 July 2011. EMA/HMPC/577856/2010
Brainard A, Gresham C. Prevention and treatment of motion sickness. Am Fam Physician. 2014 Jul 1;90(1):41-6.
Τζίντζερ |
Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ναυτίας του ταξιδιού.. | ![]() |
Πηγή: powerhealth.gr