August 22, 2017

Μήπως ήρθε η ώρα να κόψεις το γάλα και τη ζάχαρη από τον καφέ;

Για πολλούς η μέρα δεν ξεκινάει πριν από το πρώτο φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, λίγοι από εμάς πίνουμε τον καφέ μας σκέτο, με αποτέλεσμα όχι μόνο να αλλοιώνουμε […]
June 12, 2017
summer-food-tips

Τα λάθη που κάνουμε στην καλοκαιρινή διατροφή

Αν κάθε καλοκαίρι η ζυγαριά σας δείχνει παχύτερους, τότε μάλλον κάτι δεν κάνετε σωστά. Δείτε τα πιο συχνά λάθη στην καλοκαιρινή διατροφή. Καλοκαιράκι, παραλία, τσιμπολόγημα, αλκοόλ, […]
February 20, 2017
breakfast-avoid

10 πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις

Μπορεί ο τρόπος που ξεκινάς τη μέρα σου να φταίει για τα παραπάνω κιλά σου ή την ενέργεια που δεν έχεις. Οι διατροφολόγοι έχουν βαρεθεί να […]
November 23, 2016
faghto-meta-gymnasthrio

Τι τρώμε μετά την άσκηση;

Το να χωρέσετε την άσκηση μέσα στο βαρύ πρόγραμμα των υποχρεώσεών σας είναι σίγουρα δύσκολο, πόσο μάλλον να προγραμματίσετε και όλα τα γεύματά σας μετά τη […]
November 1, 2016
diatrofi-douleia

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας εάν κάνετε καθιστική δουλειά

Η πολύωρη καθιστική εργασία και η καθιστική ζωή γενικότερα συνδέονται με ποικίλες αρνητικές εκβάσεις για την υγεία, όπως αυξημένους δείκτες φλεγμονής στο σώμα, υπέρταση και ανεβασμένο […]
September 1, 2016
vegan-kosmos

Πως θα ήταν ο κόσμος αν όλοι οι άνθρωποι γίνονταν χορτοφάγοι;

Ερευνητές υπέβαλαν 63 άτομα σε vegan, χορτοφαγική, ψαρο-φυτοφαγική, ημι-χορτοφαγική και παμφαγική διατροφή για να παρακολουθήσουν τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις τους. Το αποτέλεσμα έδειξε ότι μια vegan διατροφή […]
August 10, 2016
diatrofi

10 Facts για την Υγιεινή Διατροφή που Σχεδόν Σίγουρα Αγνοείτε

Η κοινή λογική είναι συνήθως απούσα σε ζητήματα διατροφής, καθώς υπερισχύουν όλων των ειδών οι μύθοι, που διαδίδονται ακόμα κι από ειδικούς Ιδού 10 facts γύρω […]
August 2, 2016
kalokairi-kila

Χάστε κιλά και στις διακοπές!

Αν έχουμε ένα σωστό διαιτολόγιο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες των διακοπών, θα μπορέσουμε όχι μόνο να μην πάρουμε βάρος, αλλά και να το μειώσουμε.   Στόχος των ημερών […]